新加坡华人移民异乡生活压力大 需走出心理困境

“只有你来适应社会，而不是社会来适应你。想要很快融入新的社会，就要积极与人沟通，保持乐观向上的生活态度。”——杨依群 “

看看在国内的老同学，事业都发展得相当不错。而我们来到新加坡，必须从比较小的职位做起。如果内心无法对这一事实释怀，很可能就会很苦闷。”——夏蝉歌 中新网5月11日电 据新加坡《联合早报》报道，新移民来到一个新的国度，都会经历一个调适阶段。根据中国多家媒体和研究机构就近年来的移民动机所做的调查结果：更高质量的生活，更好的事业发展，让子女接受更好的教育，是中国人移民的三大原因。该报《新汇点》栏目过去一年多访问的不同背景的本地新移民，不少也谈到类似期望。 危机中最需要别人的倾听 44岁的杨依群来新已经八年了。现在日子过得有滋有味的她，谈起当年抵新时的经历，双眼不由得有些湿润。在那段丈夫出门工作，自己“连个说话的人也没有”的日子里，杨依群一度“闷到下楼和菲佣聊天”。 为了和早她一年多来新工作的丈夫团聚，杨依群放弃了在中国已经小有成绩的事业，来到本地“从零开始”。杨依群的经历——从一名职业女性变为家庭主妇，而且是在远离家人和朋友的新环境里，可说是本地移民群体中的一种典型。而不同的是，有些人走过了那段经历，日子越过越好，而有一些家庭却没有那么幸运。上月15日发生的母女坠楼不幸事件，就让本地新移民社群不胜唏嘘。 援人协会（Samaritans of Singapore）执行董事黄丽娟指出：“大多数自杀悲剧的起因都不是单一的，往往是长期积累下来的一系列心理压力所造成。企图自杀的人通常并不想死，而是结束他们所在经历的痛苦，或是发出一种求救的‘讯号’。有时，一个在危机中的人最需要的，只是一个可以认真倾听自己的人。” 新移民来到一个新的国度，都会经历一个调适阶段。黄丽娟指出，尽管协会并没有针对新移民的记录，一些所接到的电话确实是和移居有关。她说：“对于一些人来说，移居和环境变化所带来的压力可以是相当巨大的。一些人打来电话说，他们没有贴心的朋友或家人可以倾听他们的痛苦，没有办法融入新环境。” 这里所说的心理压力包含很多诱因，而有严重心理压力的人以拥有高学历的中年移民者居多。不少背景优越的新移民都表示曾经有过心理落差，现实与期望相差甚远。那么，这个“期望”又是指什么呢？ 根据中国多家媒体和研究机构就近年来的移民动机所做的调查结果：更高质量的生活，更好的事业发展，让子女接受更好的教育，是中国人移民的三大原因。《新汇点》过去一年多访问的不同背景的本地新移民，不少也谈到类似期望。 然而，移民后随之即来的种种经历，却未必如之前所料：一方面，因为原本的学历和工作经验在本地不受认可，很多移民不得不从较低的起点开始，甚至转换轨道；另一方面，新移民本能地会以留在中国发展的前同事、老同学作为参照，而近年来中国的经济腾飞为后者带来史无前例的发展空间和机遇，似乎让当年毅然离开中国移居他处的人们有种被瞬间赶超的感觉。 架起心灵防护堤 跳楼悲剧发生两周后，一场以“新移民如何建立社会支持”为题，由随笔南洋网、三江会馆、上海大学校友会联办的座谈会，在三江会馆举行。30多名与会者从个人经历出发，在分享作为新移民所面临的心理问题的同时，也试图解答这样一个问题：本地新移民可以通过哪些方式，为心灵架起坚实的防护堤，以免悲剧的发生。 杨依群本身，也是在来新后放弃了原本在中国从事了15年之久的房地产相关工作，转而当华文教师。她说：“只有你来适应社会，而不是社会来适应你。想要很快融入新的社会，就要积极与人沟通，保持乐观向上的生活态度。” 1996年移居本地的夏蝉歌（笔名）在谈到改换环境对中年移民可能带来的心理压力时，也不无感慨：“看看在国内的老同学，事业都发展得相当不错，早就做到系主任等等。而我们来到新加坡，必须从比较小的职位做起。如果内心无法对这一事实释怀，很可能就会很苦闷。” 近20年前移居新加坡的黄烨（41岁）也认为：“一个人的移民经历如何，很大程度上也取决于是哪个年代的移民，移民的时候多少岁，处于社会中的哪一‘阶层’。我是20多岁时来到新加坡，当时心态很轻松，也容易接受新事物。相比之下，中年移民可能面临更多的调适问题。” 相比年轻时负笈本地的留学型移民，不少中年时移居的人，因为学历和家庭考量等种种原因，无论在事业的选择余地还是竞争力都比前者较小，也因此面临更大的挑战和无形的压力。 压力间接影响家庭生活 而来自事业上的压力，也间接作用于家庭生活。很多因丈夫深造或工作而跟随来新的女性移民，都经历和杨依群类似的一段“转型期”。毕业自北京协和医院的小雪（笔名）坦言，自己原本在国内时是职业女性，可来到这边却因为学历不受认可而无缘原本的医科专业，不得不先“靠家里养活”。反观中国国内同届校友，自己似乎相形见绌。 小雪说：“当事业遇到不顺时，人很有可能会对家庭过于依赖，更需要家人给予感情上的支持。刚来新加坡那会儿，我和老公经常发生争执。回过头来看，当时的种种烦躁正是因为，我没有事业上的成就感作为支撑，对他产生过高的期待和太多依赖。而老公觉得我不理解他，感觉‘我还要做工，赚钱养家。累了一天回到家，你还对我不满，不理解我。’如此一来，两个人就会产生摩擦，造成不快。” 女性移民面临特殊境况 事实上，这类女性移民所面临的境况，并非本地独有的现象。自从移民问题成为国际学术界的研究对象开始，女性移民就受到格外的研究与关注。新美国传媒（New America Media）两年前曾针对“新时期美国移民中的女性”进行社会调查。在这份题为《女性移民：21世纪家庭管理人》的调查报告中指出，家庭团聚，而非事业发展，是华裔女性移民的主要原因。文中也提到，“大多数亚洲女性来美前是专业人士，但多数在移民后无法找到相应工作。华裔女性只有24%继续从事专业工作，在所有族裔中比例最低。”在美国一些华人社团也就这一现象展开了一系列互助、求职搭桥等活动，帮助妇女移民过渡。而香港近年来也出现诸如“同根社”等非盈利团体，致力于“新来港妇女自助”。 自己是最关键的利器 正如托尔斯泰所说：“幸福的家庭总是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”能够很快在新环境里如鱼得水的新移民，尽管行业不同，经历各异，却都表现出同样的积极、乐观和稳健。抵抗新环境所带来的冲击，从容地面对生活中的不如意，新移民手中最关键的利器，还是自己。 微笑面对生活 “微笑面对生活”，一个听起来“俗不可耐”的建议，却在电话另一端罗丽娟（48岁）不时发出的爽朗的笑声中变得有形而具体。陪女儿来本地求学的那一年，她38岁。为了女儿的未来，她放弃了在中国的个人生意，来到新加坡，在美容院做工，至今已十年。正如女儿说的，“妈妈以前是自己的老板，来到新加坡以后却给别人打工。” 罗丽娟说：“开始时也曾情绪低落。刚来时不懂英文，很羡慕本地同事可以用英文还有方言和顾客交流，业绩自然比我强，当时确实着急。但我觉得，凡事要往好的想。英文程度不好，我可以用别的方面弥补，比如提升我的技术。” 在她看来，新加坡“是华人生活最好的地方”，而新加坡人的友善时常让她感动。她真诚地强调：“新加坡人真的真的很不错！他们朴实，善良，很容易相处。我的老板和同事也都有帮助我。我和女儿在这里生活得很开心，很充实。女儿也一直很努力，让我特别欣慰。” 建立社会网络格外重要 然而，即便再乐观的人，难免也会遇到不如意之事，而一个结实的社会网络便显得格外重要。当自己无法为自己解脱，朋友的倾听可能就是那救命的稻草，化解心中的苦恼。 麦里芝蓄水池周末徒步、晚宴、会馆讲座……随着新移民日益多元化，本地面向新移民的社团和组织也如雨后春笋般出现，并且逐渐细化，为新移民提供社交平台。随笔南洋网创建人李叶明指出，参加一些组织，不单是为自己，也可以为他人排忧解难。他说：“尽管我们中的很多人适应得很好，并不需要借助会馆社团来‘帮助’自己。但这样去理解参加一些团体的意义难免有些狭隘。即便自己不需要帮助，是否有想过，自己可以帮助到别人？” 比起早些年的移民，现在的新移民多了互联网这有利工具。上海大学校友会秘书长朱弟说：“互联网平台为新移民打开更多渠道，建立自己的社会网络。我就是利用面簿找到了很多上海校友。”互联网也为拥有共同爱好的人搭起桥梁。爱好写作的小雪，也是通过偶然机会知道随笔南洋网。她说：“我很庆幸能够找到一群有共同爱好的笔友。我想，新移民不妨根据职业、爱好成立更多兴趣团体，切磋在本地生活的经验和心得，互相扶持。” 正如黄丽娟所说，“有时一个在危机中的人最需要的，只是一个可以认真倾听自己的人。”也许，在某一个风和日丽的午后，与你在麦里芝蓄水池漫步的朋友，正是可能在暴风雨来临的那一天，听你倾诉，为你撑伞的那个人。 专业的心理协助 当然，也不是所有心理问题都能够靠自己和朋友解决。有学者预测，21世纪的三大杀手之一将会是抑郁症。近年来，在世界范围内发生在移民身上的一场场悲剧，让人们不得不正视移民者的心理健康问题。当普通办法已经无法打开心中已经硬化的心结时，专业的心理协助也许会提供更有效的帮助。 一些研究美国华裔移民现象的学者指出，华裔移民中不幸事件的频发很大程度上由于华人对自身心理问题难以启齿，最终导致积怨深重，不可自拔。很多华裔移民不愿寻求心理帮助，而心理问题也被视为一种耻辱而被广泛自我压抑。 黄丽娟也指出，家人朋友往往是能够第一时间发现严重心理问题和自杀征兆的人。她说：“当一个人说起自杀的想法时，请认真对待。如果对方不愿意与你交流，你也可以鼓励他／她去和所信任的人交谈。